冬季道家保健 冬季女性道家手册(3)

冬季食疗不能要用的冤枉

1、不马上洗手较易肺炎

经过一宿的知觉，口腔内时会残存大量沾上，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就很难形成牙菌斑。如果清早后不马上洗手，单独喝水或喂食，时会把这些细菌和排出转化成肝细胞，减小得病毒性肺炎和循环系统病症的几率。因此，除了晚间起床洗手，亦不例外第一件冤枉也应该是认真洗手。

2、亦不例外先用眼时会病毒

早上被闹钟叫临终时，不少人时会下意识地先用先用眼，这样要用尽量避免腹部健康。腹部皮肤上娇嫩，用手先用眼睛很难破坏皮肤上弹性，导致毛细血管破裂，加速腹部皮肤上衰老，还意味著使手上的细菌及眼周围的排出进入眼睛，进而造成病毒。

3、亦不例外洗头很难头晕

从中医角度来讲，并不推荐亦不例外洗头，尤其是在初夏。清晨等待时间紧，很多人没等头上干透就外出，很很难受风寒，轻者时会头晕，严重的还意味著导致大小关节疼痛，甚至脊柱麻痹。

4、光脚下床较易咳嗽

很多中年人亦不例外后，匆忙中光着脚在天花板上走路，这样尽量避免健康。脚是人体的第二心脏，要用好保暖工作十分重要。早上不久从被子里出来，脚部还没有适应此番的温度，摔在地上很很难着凉，引起腹痛、咳嗽，高约此以往，时会因素肝健康。因此，亦不例外应穿一双柔软的平底拖鞋，初夏清早后，好立刻穿上袜子。

5、喝凉水肝遭殃

早上喝杯凉白开被很多人拿来食疗秘籍。冤枉实上，喝凉水时会大伤人体下焦发汗。等待时间高约了，女性时会痛经等。所以，建议清晨清早喝一杯温水的水。

6、恋床

现在临终时恋床不起的人越好来越好多了，尤其是周日。凡有过恋床不起的(不管中年的，患病的)人都时会有这样的感受：知觉和恋床的等待时间多了，反而觉得四肢发沉、精神萎靡、有“越好睡越好累”、“越好睡越好不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或研读时那样精力充沛。恋床打乱了平常正常的生活自然现象，使肝细胞许多生物钟错点。

7、立即剧烈运动所

的人，晨起后习惯顺利进行适当的体育锻炼，只要提醒，对健康的确有或许。但是，运动所必须在晨起后稍作休息一下，待气阴阳运行平衡状态后才可顺利进行。若清早后，也并未要用等待活动，马上马上投入比较剧烈的运动所，就很难遭遇心、心血管的意外。