月经不正常怎么办-4款药膳让你做正“经”女人

　　愈来愈多的女性出现了月经不调，很多都是由于平时的生活习惯致使的。其实月经不调给女性朋友带来的伤害和困扰是比较多的，那末月经不正常要怎样办?不要担心，小编介绍4款药膳帮你做回正“经”女人!

　　1般，常见的月经不调的症状有：

　　1、绝经后阴道出血。在绝经以后出血是比较常见的月经不调的症状，女性朋友需要注意，这类月经不调的症状指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引发。

　　2、不规则子宫出血。最明显的就是不规则的出血，月经时间不稳定，或月经量过量或过少都属于月经不调，包括：月经过量或延续时间太长。月经不调的症状常见于子宫肌瘤、子宫内膜瘜肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔擅长35天;不规则出血，可由各种缘由引发，出血全无规律性。

　　3、功能性子宫出血。这类月经不调的症状指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调理系统失调所引发的子宫异常出血，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

　　月经不调怎样调理?

　　1、保持精神愉快。女性朋友在平时的时候需要保持精神愉快，这样才可以免由于情绪致使月经不调，个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。女性朋友还需要注意私处的卫生，也需要注意不要着凉，不然就有可能会致使月经不调。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、注意饮食。女性朋友平时还需要注意不要吸烟饮酒，要注意自己的饮食，科学公道的进行搭配，避免过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食品，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、女性朋友还需要注意内裤的卫生，并且内裤1定要选择好，注意内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、平时要少吃生冷辛辣等刺激性的食品，多喝水，这样才可以减少月经不调的出现。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。

　　6、如果长时间的月经不调的话，那末就需要积极的调理了，以避免给身体带来比较大的伤害，长时间月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山查红糖饮等。如果症状仍未改良建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱尽早针对性的医治。

　　4款药膳调月经不调

　　元胡益母草枣蛋

　　元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适当煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，逐日3次。

　　功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

　　血藤炖河蟹

　　鸡血藤30克，河蟹250克。将2者洗净后。加清水适当，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适当，炖至河蟹熟后，趁热饮服，逐日1剂。连续5⑺天。

　　功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

　　枸杞山药芸豆鸡

　　枸杞10克，鲜山药150克。芸豆50克，雌仔鸡1只，调料适当。将芸豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适当，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

　　功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

　　姜枣红糖汤

　　干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将3者加水同煎饮服。逐日2次，温热饮服，连续5⑺天。

　　功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

　　月经不调多是很多女性朋友都会遇到的事情，偶尔的1次两次没有关系，多是和我们的情绪或饮食不当致使的，但是如果是长时间的月经不调的话，那末就需要注意了，以避免致使其他疾病的产生!